05 dec “Spiegeltje, spiegeltje aan de wand, wie heeft de mooiste huid van het land?

Wist je dat je lichaam zich in de loop van 7 jaar helemaal vernieuwt? Van top tot teen, cel per cel, … Bij je huid gaat het zelfs nog sneller: huidcellen vernieuwen zichzelf al na minder dan 1 maand. En je huid is je grootste orgaan – goed voor ongeveer 5 kg!

 

Je huid verdient een regelmatige verwenbeurt

Regelmatige bezoekjes aan de schoonheidsspecialiste zijn dus geen overbodige luxe, maar een vorm van zelfzorg: dode huidcellen worden verwijderd, tekorten worden aangevuld en de huid krijgt de nodige prikkels om zichzelf van binnenuit te vernieuwen. Bovendien stap je heerlijk ontspannen buiten, vrij van de stress van elke dag: een gevoel om te koesteren en een bron van nieuwe energie.

 

Zorg goed voor jezelf vanbinnen. Dat zie je vanbuiten!

Houd je huid gezond door die van binnenuit te voeden en te verzorgen. Gezonde voeding is dé basis voor een stralende huid. Elk rimpeltje, elk puistje, elke kraaienpootje vertelt een verhaal:
– Mis je essentiële voedingsstoffen door foute voedingsgewoonten?
– Houdt je lichaam afvalstoffen vast omdat je rookt?
– Leid je een leven vol stress?
– Stel je je huid regelmatig bloot aan de zonnebank of luchtvervuiling?
– Gebruik je make-upproducten met allergische stoffen?

 

Je huid vertelt hoe het met je gaat

Een problematische huidstructuur of oneffenheden, acne of mee-eters, eczeem of rimpels, uitslag of droge/vette huid, …? Regelmatige salonbehandelingen – om de 6 weken! – verminderen al deze symptomen, zodat je huidbeeld aanzienlijk verbetert. Maar een lange termijnoplossing voor een blijvende, strakke huid komt van binnenuit: je immuniteitssysteem, je hormonenhuishouding en je darmflora moeten gezond zijn.

 

Eet gezond en vul tekorten aan met supplementen

Wees je bewust van wat je in je lichaam stopt. Gezonde, natuurlijke voeding en supplementen met veel anti-oxidanten (vitamine A, C, E en selenium) laten je huid stralen. Maar ook je ontgiftingsmechanisme ofwel je darmwerking moet in topconditie zijn, want je darmen nemen essentiële bouwstenen uit je voeding. Misschien ben je onbewust allergisch voor bepaalde voedingsstoffen? En voedselallergieën of -overgevoeligheden kunnen een gezonde, elastische huid in de weg staan. Sterker nog: ze zijn duidelijk af te lezen van je huid.

 

Wat doen de juiste vitamines en mineralen voor je huid?

–Vitamine C maakt collageen aan: deze stof maakt je huid elastisch en zit diep in je huid.

–Vitamine A controleert de keratine in je huid: deze stof zorgt ervoor dat je huid niet droog en ruw wordt.

–Omega’s of essentiële vetzuren maken de celmembramen van je huidcellen aan. Bij een tekort droogt je huid sterk uit. Bodymilk bestrijdt de symptomen wel, maar lost het probleem niet op.

–Zink is absoluut noodzakelijk voor een gezonde huid. Helaas heeft bijna iedereen vandaag een tekort aan zink. De boosdoener? Onze moderne eetgewoontes. Want zink verlies je door verzurende voedingsmiddelen zoals koffie, suiker, witte bloemproducten en andere ongezonde voeding. Een zinktekort kan zelfs striae of acne veroorzaken, maar ook eczeem of slecht helende wondjes, … Je kunt je zinktekort op natuurlijke wijze aanvullen met zonnebloem- en pompoenpitten, sesamzaad en noten, soja en peulvruchten, volkorengraan, …

 

Drink water, water, water

Vocht is cruciaal voor een gezonde huid. Drink dus water, veel water. Koffie en zwarte of groene thee voegen geen vocht toe aan je lichaam. Integendeel, ze helpen je huid niet stralen, maar drogen ze uit en maken rimpeltjes beter zichtbaar: je huidcellen vernieuwen zich slechter en de afvalstoffen stapelen zich op in je huid. Drink dus zoveel mogelijk water, groentesap of kruidenthee! Je huid zal je dankbaar zijn.